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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他(tā)的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、B族眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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